Gimnasios para la tercera edad: Beneficios y recomendaciones

Cuando escuchas la palabra "gimnasio", ¿piensas en divertidas clases, entrenadores personales y socializar con amigos? ¿O asocias el gimnasio con ruidos fuertes, música a todo volumen y máquinas enormes que no sabes para qué sirven?

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BNutrition - El ejercicio y la actividad física benefician a casi todas las personas, incluidos los adultos mayores. Si no has estado activo últimamente, puedes comenzar lentamente y trabajar hasta llegar a