Cómo aplicar el hielo tras un esguince de tobillo?

Existen diferentes opiniones y grados de evidencia tanto de los posibles efectos beneficiosos de la aplicación del hielo, como de la forma de aplicación. Conócelos.

EJERCICIOS de PROPIOCEPCIÓN para el ESGUINCE de TOBILLO

Esguinces de tobillo: mitos y verdades

Crioterapia: tratamiento aplicando frío

Ni hielo ni antiinflamatorios: así debemos actuar frente a un esguince

Golpe, moretón o hematoma en el pie. ¿Qué debo hacer?

Esguince de tobillo: ¿Qué es y por qué tarda en curarse o hay que operar? Blog de Traumatología Deportiva Blog

Esguince o torcedura de tobillo, tratamiento en fase aguda o de urgencias

Esguince - Wikipedia, la enciclopedia libre

Cirugía para secuelas de esguince de tobillo. Lima Perú

Spanish HIE Multimedia - Esguinces

Cómo aplicar el hielo tras un esguince de tobillo?