Los beneficios de dormir Los Institutos Nacionales de Salud

Tenemos demasiadas obligaciones en cuanto a nuestro tiempo, que sacrificamos el sueño para poder hacerlo todo. Sin embargo, el sueño afecta tanto la salud física y mental, y la falta de sueño puede traer consecuencias graves.

Cuántas horas hay que dormir y por qué? Esta es la respuesta

La psicoterapia puede ayudarte a dormir mejor

Dormir bien, Guía para una vida saludable: Salud física, Sobrevivientes

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