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Es una semilla pequeña que tiene un sabor agradable y un alto contenido en aceite. Se puede consumir de diferentes formas, tostado, crudo, en aceite, harina
Tiene muchas propiedades y beneficios para la salud.
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Nutrición esencial: cómo incorporar legumbres, granos, semillas, cereales y frutos secos en tu dieta
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