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Los discos Olímpicos Hexagonales son aptos para utilizar con barras largas o barras olímpicas de 50mm. Es un elemento fundamental en el peso libre y su utilidad es muy versátil, ya que se usan en la mayoría de las barras así como en las maquinas de carga de discos. Además se pueden utilizar como elemento de fuerza en ejercicios como abdominales, sentadillas utilizándolo en este caso como lastre en el ejercicio.
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