Calistenia en Casa – SAW WARRIOR

Descripción

Iníciate en la calistenia en casa, tanto si buscas aprender calistenia para principiantes, como mejorar tu acondicionamiento físico enfocado en la capacidad de trabajo o tonificación y movilidad, o entrenar en casa sin material. En Calistenia en casa encontrarás rutinas de calistenia y asimilarás qué es la calistenia a través de este programa de 4 semanas de duración.
Iníciate en la calistenia en casa, tanto si buscas aprender calistenia para principiantes, como mejorar tu acondicionamiento físico enfocado en la capacidad de trabajo o tonificación y movilidad, o entrenar en casa sin material. En Calistenia en casa encontrarás rutinas de calistenia y asimilarás qué es la calistenia a través de este programa de 4 semanas de duración. 🎯OBJETIVO Elevar nuestro pico de capacidad de trabajo, eliminar cualquier posible punto débil y consolidar un equilibrio muscular óptimo a través de un esquema sencillo y para todos los niveles. A través de un entrenamiento de fullbody, tu cuerpo va a alcanzar un gran nivel de capacidad de trabajo y rendimiento como tonificación y movilidad. Siguiendo esto, conseguiremos una alta adaptación estructural y estabilidad en la musculatura escapular para progresar a gran velocidad en cualquier programa de intensidad como fuerza o explosividad. 💪RUTINAPrograma de 4 semanas de duración con una rutina semanas de 3 días y dos de descanso y con una duración de 60 minutos por sesión. 🤸‍♂EJERCICIOSRealizaremos una amplia variedad de ejercicios, usando como únicos materiales 2 sillas estables y una barra de madera (palo de escoba sólido por ej.). Diferentes tipos de Flexiones, dominadas, zancadas, elevaciones de cuádriceps y rodillas ¡Y muchos más! ¡Diferentes posiciones según el nivel de dificultad en el que te encuentres! 👥 SOPORTEEstaré disponible en todo momento. Podemos contactar tanto por correo electrónico como por redes sociales como Facebook e Instagram. Para cualquier duda que te pueda surgir, estaré aquí para ayudarte. ✔️ REQUISITOSSin requisitos previos.